为什么越穷越忙,越忙越穷?明明应该越努力越幸运,为什么自己却越努力越倒退,越努力越崩溃?
今天讲一个概念,叫做“心智带宽”,全文一共4311字,阅读需要5分钟,希望你能阅读完,如果你能充分利用这个概念,我可以保证你的生活质量会有所提升。
决定人生高度的“心智带宽”。
想必大家对于网络带宽都不陌生,但为了避免模糊,我将清晰的定义摘抄如下:网络带宽是指网络在单位时间内能够传输的数据量。
“心智带宽”则是在我们大脑跟海马体间,单位时间内传输的有效数据量。如下:
之所以加“有效”两个字,是因为这个心智带宽中,传输着各种从海马体中提取的无效数据。
心智带宽不同于智商,是比智商更重要的指标,真正决定着我们一生成就的高低。智商相当于大脑这个CPU的性能属性,决定着大脑处理数据速度的快慢,而“心智带宽”决定了单位时间内大脑可以从海马体中获得多少有效数据。
再打个比喻,智商可以看成一个技艺娴熟的烹饪厨师,而心智带宽决定了单位时间内厨师能拿到多少有效食材。
日常生活中,心智带宽会经常出现问题,表现有两种情况:
一是通道空闲,大脑这个厨师没有拿到任何可用的食材,出现了“巧妇难为无米之炊”的情况。表现就是大脑一直在游离、走神,例如本想去图书馆,结果走着走着发现自己已经站到食堂门口了,这段时间大脑“做功”为零。
Uniswap社区新提案建议在zkSync上部署Uniswap V3:9月14日消息,Penn Blockchain(FranklinDAO)正在与Matter Labs合作创建在zkSync上部署Uniswap V3的提案,提案指出尽早部署到zkSync有助于巩固Uniswap作为第一大DEX的地位,它将有助于增加可在Uniswap V3上构建的项目。据悉,如果提案通过,Uniswap V3将由Matter Labs部署在zkSync上。[2022/9/14 13:28:54]
二是被无效信息挤占,传输过来的食材,跟大脑这个厨师想要炒的菜,完全不沾边。例如现在站在台上演讲,本想集中到演讲内容上,但是大脑中却塞满了观众的反应、自己颤抖的手脚等等信息。这种就是心智带宽被其他无效或垃圾信息挤占的表现,极端的表现就是强迫症。
现在我们可以推测,之所以有些人在生活中表现差强人意,可能并不是因为大脑这个厨师烹饪技术不行,而是输送食材的这个通道总有问题,所以大脑就没有任何有价值的输出。
之前总以为自己智商低的人,现在可以重新考虑下自己心智带宽输入的有效数据量到底有多少。想想有时专注到自己感兴趣的事情上,是否也有过智力超群的表现?
如果有过,那从今天开始,就别再让你的智商背锅了!
经科学研究发现,心智带宽通常单位时间内可传输的平均数据量为7±2个,有的人带宽会高些,有的人会低些,但都在7个数据量左右浮动。
比如突然让你记忆一串杂乱的数字:96218941518421134197813266795,如果你没有专门进行过记忆技巧训练,很难短时间全部记住,一般就是7±2个数字左右,这就是单位时间内能输入大脑中进行处理的数据量。
PuddingSwap“布丁美食帝国”第二轮原材料将于3月25日正式上线:据官方消息,PuddingSwap“布丁美食帝国”原材料鸡蛋、牛奶、砂糖、抹茶、樱桃、芒果六种原材料将于3月25日重磅上线,届时,原定池子会在3月24日下线,数据将会重置,用户需提前开启盲盒。
据悉,PuddingSwap“布丁美食帝国”第一轮原材料放送收获了广大用户的好评和喜爱,为了让用户感受到更多有趣的NFT玩法,也为了让更多用户参与到“布丁美食帝国”中,PuddingSwap决定上线第二轮原材料。用户可以通过锁仓池产出ePUD并进行质押就可有机会获取盲盒并生成原材料NFT,获得相应的原材料后,用户即可合成布丁。
PuddingSwap是虎符智能链HSC上去中心化交易所,也是链上第一款集交易、挖矿于一身的去中心化项目。[2022/3/24 14:15:51]
其实,就是这7个数据的心智带宽,能否合理而有效地利用,决定了你的脑力资源的利用率。
在你处于全神贯注或者心流状态下,这时心智带宽中传输的全是有效数据,大脑这个厨师便能全力工作。
但当你在三心二意或者一心多用时,心智带宽中则掺杂传输着很多无效信息,这些无效信息会扰乱甚至阻碍有效信息的传输,这时大脑这个厨师就会出现混乱,需要在各种传输过来的食材中鉴别和挑选正确的有用食材,所以效率必会大打折扣。
扼杀心智带宽的瘤:“稀缺”。
只要我们的注意力被某件“重大”的事情所占据,我们就有可能进入“稀缺”状态,像钱的稀缺、时间稀缺、权利稀缺、成功稀缺、爱的稀缺......
这些“稀缺”,都是心智带宽中输送的垃圾数据!!!
YouSwap将于6月15日上线CLA/YOU一矿多挖:据最新消息,YouSwap将于6月15日18:00(UTC+8)于BSC链联合多挖区上线CLA/YOU一矿多挖?,用户在YouSwap平台上一键质押CLA/YOU的代币即可开启双挖组合收益。
截至6月15日15:00,YouSwap累计交易总额达75,247,489USDT,YOU总销毁数量达292,122,累计挖矿总产值3,790,533USDT![2021/6/15 23:38:00]
任何一种稀缺,都会俘获注意力,实质上就是挤占了心智带宽,降低了有效信息的输入,而时间一长,人就会变笨。
这种变笨,是不可避免的,因为传输的7个数据中,很多都是“稀缺”事情的无效数据,这些无效数据在扰乱和抢占有效数据输入大脑的通道,所以你的大脑被“稀缺”挟持了。
口说无凭,我们直接上例子,来看下“金钱稀缺”的威力。知乎上曾有这样一个问题:穷人混得不好真的是因为他们笨吗?
有兴趣的话,可以去知乎查阅“清水恋桃花”更多的回答。
十年前,香港电视台搞了一档叫《穷富翁大作战》的真人秀,节目组邀请了很多当时香港社会中叱咤风云的精英人物,这些精英们开局只有15块钱现金和一身普通衣装,节目组需要他们体验一周的穷人生活。
开始时,这些社会精英都有着雄心壮志,无比相信自己的学识、能力和斗志能让他们迅速摆脱穷困的窘境。可是,他们很快都被无情地“打脸”了,其中两人情况如下:
第一位主人公,Eric,香港商人,是不用工作的“乐活族”,每天生活的内容是打高尔夫、开游艇出海。
SushiSwap IDO平台MISO已成功进行3次拍卖:SushiSwap团队成员Rachel Chu表示,在SushiSwap的IDO发行平台MISO上,已成功进行3次拍卖。其中,SAKΞ 清酒从265名参与者中筹集246000 SUSHI;Manifold Finance从256名参与者中筹集60 ETH;Sunder Protocol从521名参与者中筹集2490000 USDC。
昨日消息,Sunder Protocol在MISO平台SUNDER代币拍卖结束,共筹集249万美元。最终代币价格0.498美元,有521位参与者。[2021/6/13 23:33:55]
可节目开始,Eric历经艰辛,才终于找到了第一份工作,“送外卖”,时薪25港币,结果Eric辛苦努力了5个小时后,便被炒了鱿鱼。
度过了最初的24个小时,Eric对着镜头说很累,精神上很累,体力上也累。
Eric的生活状况惨不忍睹,幸好只是一周。节目最终,Eric感叹到:“不是自己没有上进心,而是在辛苦劳作一天之后,原来的信心,乐观态度,斗志,都会被巨大的生活压力一点一点磨平!”
第二个主人公,田北辰,哈佛大学毕业,香港裤王之子,是你我都会羡慕或仰视的大佬。
行情 | BTC重回3300美元:据Huobi数据显示,BTC十分钟内上涨近100美元,已重回3300美元,现报3343.99美元,24小时涨幅为0.62%。[2018/12/8]
节目中,他千辛万苦找到的工作,是一份时薪二十五港币的扫街工作,可能这种体力劳动让他有些吃不消,仅做了两个小时的工作他还以为已经做了四个小时。
田北辰最后沮丧地对着镜头说:“很奇怪,我这两天只是考虑吃东西,我完全没什么盼望,我甚至都不曾想,我努力工作只是希望吃一顿好的。”
他终于明白了穷人的想法和困境,干着最累最不体面的工作,拿着最低的工薪,只为了能吃上一顿饱饭。光是一天的工作就已经疲惫不堪,甚至是吃了上顿没有下顿,谁还有力气想着去规划明天,想着未来要怎么样呢。
穷人为什么穷?原来,穷人们也很想变好,但是活着本身对他们而言“就已经非常困难”,他们满脑子想得全是生计问题,哪还有余心和余力,去思考什么更重要和更长远的事情。
这就是香港精英们,亲身经历的“金钱稀缺”下的困局!
“稀缺”的危害,在于稀缺把持了所有的脑力资源,精力和注意力全部消耗在求生和赚钱等精神折磨上,智商根本没有任何发挥的余地,而智商不在线,人则更容易陷入“缺乏耐心、目光短浅、行动力、自控力变差”的窘境。比如:
生活中,我们越是珍惜时间,越会为一点时间的浪费而焦虑,就越是不能合理地运用接下来的时间;
热恋中的情侣,智商为零,因为他们的注意力完全被对方的美好所俘获,用于思考它事的心智带宽早已经被占用殆尽;
有债务需要清偿的人,更容易爆发情绪问题;越渴求“知识”,越会急于求成,走马观花。
我们要知道,唯一能帮我们取得进步的就是“思考力”,但是“稀缺”却完全剥夺了你深度思考的能力。
你本以为自己在关注和认真“思考”时间管理、努力赚钱和经营爱情上的事,但其实这些事只是浅层次地剥夺和占用着你的注意力,你脑中的厨师,实际上没有拿到任何有价值的食材,一直在低效的忙碌着。
所以,你一定要有所警惕,保持自我觉知,缓下来,先把塞满自己心智带宽的垃圾数据清理掉。让自己匆忙的双脚先离会地,让智慧的大脑重新占领高地!
稀缺的身体反应就是“压力”。
压力就是我们心智带宽降低的内在感受和信号,压力有百害而仅一益,这是我阅读了很多书,得出来的结论,一定要提防压力!
压力的本质和恐惧、愤怒一样,是种负面的情绪反应,是几千年前人类面对恶劣的生存环境,通过群居生活所演化出来的情绪本能。
就像遇到老虎会本能的恐惧,从而立马逃跑;被人攻击,会愤怒,从而做好战斗的准备;做了错事,会羞愧和焦虑,怕被赶出群居生活而无法生存。
而压力的作用就是通过分泌肾上腺素,作用于交感神经,从而迅速提升身体机能,为应对压力事件做好充分的身体准备。
压力的产生,会提升和促进个人短期的行为表现,但是现代社会中,职场和生活中能引发压力的事情和场景太多了,日常生活中小小的困难,也会引起身体的压力反应,而这样持续处于压力状态,就跟拉长的皮筋一样,无法恢复弹性,从而产生抑郁和焦虑等症状。
你要像对待易怒等“情绪化”问题一样,对待压力!
你要像对待易怒等“情绪化”问题一样,对待压力!
你要像对待易怒等“情绪化”问题一样,对待压力!
重要的事情说三遍,你要尽全力避免和控制压力的产生。
我们都知道,情绪一上头会让人丧失理智,这是因为掌管情绪本能的情绪脑,比掌管理智的理智脑在历史长河中演化发育成熟的早,拥有的神经元细胞数量是理智脑的近8倍,所以理智脑在情绪脑面前,力量悬殊,在情绪大哥面前,理智就是个小老弟。
其他情绪可以来也匆匆、去也匆匆,但压力事件和压力情绪,却像是一个在大脑后台中一直隐藏运行的程度,虽然平时可能都不会在意识范围内,但是却在后台持续消耗和占用着心智资源。
压力作为一种负面情绪,不加控制会持续挤占心智带宽,不可不防!
“稀缺”产生的原因。
因为稀缺两个字,很容易让人误解以为只有稀少才会产生稀缺,实际上,稀缺会被人为和自己制造出来。
所有营销都会打着“限时打折”的幌子,去制造“时间稀缺”和压力,马上倒计时了!这会促使人处在低心智带宽下匆忙地做出错误的判断。
一般来说,凡是“供小于求”的事物都会产生稀缺感,当一个人脑中存在着大量欲望时,时间、金钱、知识等等就都会产生稀缺,稀缺性就这样被自己制造了出来。
比如强烈的消费欲,即使你比别人富有,也会丛生金钱稀缺的焦虑,于是满脑子想着钱;
贪多的欲望,什么都想做,一个人同时想陪孩子、又想做家务、又想去聚会、又想看会书,这样会丛生时间稀缺的焦虑,于是强迫自己多任务同时处理,结果每件事都没做好;
看到身边的人进步了,便催生了知识稀缺的焦虑,于是发愤图强,从专业技能、心理学、情商课、考证、外语等等一起下手,还有各种名人推荐的书籍通通买下来阅读,对知识焦虑的人来说,开卷便有益,知识都是有价值的,根本不管对自己到底能产生多大价值。
这些毫无节制的欲望和毫无章法的行动,只会让人陷入低效,最终将心智带宽中塞满垃圾,彻底崩溃。
当我们每增加一个欲望、每添加一项未完成的任务,就是给自己的心智中添加一个后台运行的程序,都是自己在给自己制造麻烦!
真正的智者总是少即是多,你要尝试站在一生的高度和未来的视角,去审视自己真正需要做的到底是什么。
当你忙乱到无法自拔,一定要尝试冷静下来。拿出笔,把大脑中所有要做的事情和自己想要的东西通通列出来,逐一审视重要性,要弄清哪些可以不做、哪些可以不要,果断地断舍离。
适当的闲余是我们应对压力和意外的宝贵资源。真正善用时间、善用金钱和各种资源的人,总是能主动放弃很多事物的智者,在他们心中,最重要的事情,其实只有那么一到两件,而思考不清楚人,总觉得不可思议。
4300字的文章对很多人来说就是长文了,废话不再多说,希望大家永无“稀缺”,心智带宽永远富余。
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