眼看着“14天减脂食谱系列”快要结束了，但后台还是收到许多粉丝们的一些关于减脂期间饮食的问题，还有一位读者希望我能推荐一些适合减脂期期间吃的小零食。
先说说我的看法吧，减脂期不是不能吃零食，毕竟我们还没到健体健美比赛运动员那样苛刻的饮食阶段，所以总会有嘴馋的时候，减脂期的小零食其实可以自己做，当然市面上也有许多打着“减脂零食”旗号的产品有不少，大家还是要学会看食物配料表的成分以及热量进行选择哦。
报告：美国各银行的抵押贷款业务正出现首次亏损:4月13日消息，美国抵押贷款银行家协会（MBA）的一份最新研究报告显示，美国各银行的抵押贷款业务正出现有史以来的首次亏损。
这份报告深入研究了2022年以来的最新数据，揭示了向企业、投资者和普通美国人发放房地产贷款的金融机构的收入急剧下降：“独立抵押贷款银行和特许银行的抵押贷款子公司在2022年发放的每笔贷款上平均亏损301美元，低于2021年每笔贷款的平均利润2339美元。”
这是自2008年MBA开始追踪这些数据以来，抵押贷款机构首次集体出现亏损。
报告将损失归因于抵押贷款利率在相对较短的时间内飙升，以及“极低的住房库存和负担能力挑战”。
此外，抵押贷款机构为每笔贷款支付的贷款成本从2021年的8664美元增加到2022年的10624美元。增加的费用包括佣金、补偿、占用、设备和其他生产费用等项目。
MBA行业分析副总裁Marina Walsh表示，该公司预计2023年购房者的抵押贷款需求将进一步下降。（The Daily Hodl）[2023/4/13 14:01:10]
其实，市面上现成的适合减肥减脂吃得小零食再健康，也没有咱们自己动手制作来得实在，毕竟有没有放糖，有没有放油自己知道。
美联储埃文斯：美国第一季度经济将出现负增长:美联储埃文斯表示，经济下行将是深层次的，尚未从深度下行中走出来。渡过危机后，美国经济将不及危机前的繁荣。埃文斯称，美国第一季度经济将出现负增长，第二季度将很艰难。失业率可能涨至20%，但只要成功重启经济，失业率会在下半年下降。政府法案提供了大规模的减负措施，但是许多小企业仍难以得到贷款。（金十）[2020/4/8]
所以翻了一下以前制作过的一些小零食，找到了今天这一道“货真料实”的适合减脂吃的磨牙小零食呢。磨牙又能解馋，无油无糖，是真的健康！如果你想为自己减肥加分更有动力，那就跟着我一起来试着做吧！
动态 | 外媒：美国SEC主席并没有说以太坊不是一种证券:据CCN昨日报道：“美国证券交易委员会(SEC)主席Jay Clayton在给众议院议员的信中表示，以太坊和其他类似的去中心加密货币资产并非证券。”但crypto-news对此表示，有趣的是，在这次事件中，媒体完全误解了他所说的话。Clayton给众议员Ted Budd写的一封信正在流传，媒体认为，这封信读起来就像前面所说的，以太坊不是一种证券。但Clayton对证券的定义是这样描述的:“一般来说，我们会考察数字资产是否符合联邦证券法对证券的定义。1933年的《证券法》和1934年的《证券交易法》对“证券”的定义非常宽泛，几乎涵盖了任何可以作为投资出售的工具。”但是，Clayton在信中并没有说他认为以太坊不是一种证券。Budd在信中询问Clayton是否同意SEC金融部门主管William Hinman此前所发表的言论——以太坊不是一种证券。谈到那次演讲时，Clayton说:“对数字资产是否作为一种证券或出售的分析不是一成不变的，也不严格限于这种工具本身，对于这一观点我是同意的。数字资产最初可以作为一种证券出售，因为它符合投资合同的定义，但随着时间的推移，如果数字资产后来以不再符合该定义的方式出售，这种定义可能会发生变化。我同意Hinman主管关于数字资产交易不再代表投资合约的解释。”[2019/3/13]
ProShares 将于6月21日在美国推出首个空头比特币策略 ETF:6月20日消息，ETF 供应商 ProShares 计划于6月21日在美国公开推出首个空头比特币策略 ETF：ProShares 空头比特币策略 ETF（纽交所代码：BITI）。该基金为投资者提供了一种可能从比特币价格下跌中获利或通过 ETF 对冲其加密货币敞口的方法，BITI 寻求通过比特币期货合约获得敞口。对于偏好共同基金的投资者，ProShares 的附属共同基金公司 ProFunds 计划明天同一时间推出 Short Bitcoin Strategy ProFund (BITIX)，BITIX 共同基金将具有与BITI 相同的投资目标。[2022/6/21 4:41:07]
食材：生燕麦100克，奇亚籽20克，盐1克，红薯1个，无铝泡打粉2克。
做法：
首先准备食材，燕麦富含粗纤维，低热量，升糖指数低，平时多吃燕麦对心脏也有许多好处。家里一般都会备上一袋这样的生燕麦，而不是那种热水即冲的速食燕麦片哦。奇亚籽，也是这两年健身圈减肥路上越来越多人喜欢的食材，别看它小小的黑黑的一粒粒像种子，奇亚籽是富含omega-3脂肪酸最丰富的食物，含有天然抗氧化剂，和燕麦一样，都是富含粗纤维，而且口感脆脆的，拌酸奶的时候我也很喜欢加一勺，增加口感。
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2.准备一些红薯，或者紫薯也可以，切成薄片，放入蒸屉中提前蒸熟。
3.蒸熟的红薯压成红薯泥，与生燕麦、奇亚籽、盐和泡打粉混合。
4.压拌均匀成燕麦红薯团。这里的红薯泥也要看品种，有些红薯水分较多，蒸出来的红薯泥水分大，生燕麦的分量要适当增加一些。混合成不粘手的红薯燕麦团即可。
5.静置10分钟左右，然后把红薯燕麦团用擀面杖擀开成大约2枚硬币那样的厚度，然后切成大小方块，放入烤盘中。
6.烤箱提前预热200度，烤15分钟。具体根据自己家的烤箱实际温度来设定，烤箱温度有偏差哦。烤至脆饼表面微微焦黄上色即可。
脆饼烤好后稍微放凉，口感就会脆脆的，还有红薯淡淡的香味以及奇亚籽脆脆的口感。脆饼一次可以制作2-3天的分量，饿的时候自己带上2块，饱腹感强，而且无油无糖，更健康！
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