这是二十四节气中
第一个带“寒”字的节气
天气将由凉爽向寒冷过渡
秋意更浓，天更凉
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——平湖秋色
寒露节
寒露，是二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式结束。
《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也”，意指此节气气温进一步降低，草木上的露水不仅发白，而且非常冰冷，快要凝结成霜了。
俗语说：“寒露寒露，遍地冷露。”寒露节后，天气由凉爽向寒冷过渡，集天地之精气的露珠，冷寒而将欲凝结，放出微微的寒光。
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寒露三候
古人将寒露分为三候：一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。
一候鸿雁来宾
寒露时节，恰恰是最后一批大雁大举南迁，大雁南来为宾，古人细心留意，随时准备尽宾客之礼。
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——古代射艺
二候雀入大水为蛤
深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为蛤蜊是雀鸟变成的。
三候菊有黄华
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此时菊花已普遍开放。
天地万物皆是负阴而抱阳，草木皆在阳气渐盛的时候发芽抽枝、结蕾开花，独独只有菊花，在阴气渐重的时候开放。
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寒露习俗
秋风起，秋意凉。
落叶纷纷下，满地尘飞扬。
这是一个思乡、怀人、伤别、叹时的特殊时节。
上香山，赏红叶
寒露时节，很多地方有赏枫叶的习俗，“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。观赏枫叶，最为著名的当属北京的香山红叶，香山观赏红叶绝佳处是森玉笏峰小亭，从亭里极目远眺，远山近坡，鲜红、粉红、猩红、桃红，层次分明，似红霞缭绕，情趣盎然。
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——红叶喜鹊
老北京，斗蟋蟀
白露、秋分和寒露，是老北京人斗蟋蟀儿的高潮期。据记载，斗蟋蟀儿始于唐朝天宝年间。蟋蟀儿也叫促织，一般听见蟋蟀儿叫就意味着入秋了，天气渐凉，提醒人们该准备过冬的衣服了，故有“促织鸣，懒妇惊”之说。
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——蟋蟀
在南方，秋钓边
在南方，进入“寒露”后，天气已逐渐凉爽，水温也下降到鱼类喜爱的温度。此时，饱受盛夏苦日的鱼儿又活跃起来，四处游弋觅食。这时向阳的浅水区域温度较高，浮游生物比较丰富，鱼儿们喜聚这样的地方觅食，此时钓鱼易上钩、易钓获，也就是我们日常所说的“秋钓边”。
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邀亲友，醉江蟹
寒露前后，虾蟹繁多。不少地方有寒露节气蒸螃蟹的习惯。俗话说：“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒。”此时雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。在寒露节后，在亲友相聚时，不妨进食几只肥蟹来满足自己的舌尖味蕾，此时乐也融融。
菊花酒，精神抖
每到寒露时，善于酿制各种美酒的温州人也少不了酿制几坛菊花酒。此刻将初开的菊花和少许青翠的枝叶，掺和在粮食之中一起用来酿酒，一直到第二年这个时间才开坛饮用。据说这种菊花酒对人的身体大有益处，可以使人精神焕发。
今人如果嫌麻烦，那可以泡上一壶酒或茶，每天坚持喝，也能起到“和颜悦色”的作用。
寒露与健康
寒露时节，气候由热转寒，万物随寒气增长逐渐萧落。有谚语曰：“寒露不露脚”，意思是寒露就要注意足部保暖了。
寒露以后，天气少雨，风也逐渐大了起来，很多人会感觉咽干、皮肤干燥。因此，饮食方面要多吃一些柔润食物，如芝麻、糯米、粳米、大枣、山药、蜂蜜、乳制品等。
增加鸡、鸭、牛肉、猪肉、鱼、虾等摄入以增强体质；少食辛辣之品如：辣椒、生姜、葱、蒜类；注意多补充水分，
适当多吃
雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、葡萄等水果。
哮喘病
寒露时节是一年中哮喘病的高发时节，每次冷空气来临，气温的降低直接对哮喘有诱发作用。所以，应关注天气的变化，及时增加衣被，避免受凉。早晚出门最好能戴上口罩，以减少冷空气的直接刺激。
脑血栓
寒露以后气候变冷，患脑血栓的病人就会增加，脑血栓高危人群应经常饮水，尤其在清晨和晚间，可以稀释血液，防止血栓栓塞形成。
急性胃肠炎
寒露时节也是急性胃肠炎好发季节，胃肠功能弱者更应注意适当饮食，避免加重胃肠功能的负担。不要生食大量瓜类水果，或直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，防止发生腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。
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