COI:正面思考的危害!_filecoin币实时价格

没有好坏,是想法决定好坏。——莎士比亚

很多人认为,正面思考永远是正确的做法。但是,当你处于一种感觉不太好的状态时,其实可能只是偶尔的情绪起伏,这是正常的,但不正确的解读会导致焦虑和怀疑出现。而这时,很多人受了所谓正面思考的教导,强迫自己尽快逃离负面思考的漩涡中,进入到所谓的、积极的“正面思考”中去。

其实,这样的“正面思考”模式是一种误区。你也无法强逼出正面想法。这就好像是故意把木板往一个方向掰,借此来修正弯曲的地方。木板会断掉!研究发现:在情绪低落时,如果你强逼自己对自己说一些“正面”的话,最后会感觉更糟。

正面思考的危险

正面思考没有问题,但是有危险。问题和危险在这里是两个不同的词语。

当现实确实是正面的,你内心涌起了非常正面的感受,或者你就是从正面去思考现实,这一点问题都没有。眼前的美女让你惊艳,他人的善意让你感动,或是你做好准备迎接一次挑战时,你在想象成功归来的模样,这样的正面思考是真实而确定的,它们是以现实为本。

MakerDAO旗下借贷协议Spark Protocol市场规模逼近6.5亿美元,95%借出资产为DAI:8月14日消息,据官方数据,MakerDAO旗下借贷协议SparkProtocol市场规模已逼近6.5亿美元,并借出逾2.09亿美元资产,其中DAI借出量占总借出资产规模的95%。[2023/8/14 16:24:48]

但当你罔顾现实,任意套用正面思考,刻意地像用杀虫剂一样“扑灭”现实状况中的任何负面因素时,问题就来了。明明沮丧,却假装开心,就会出现可信度问题。不仅连你自己都不相信,如此辛苦的做法还会引来生理上的痛苦。

我们要知道,当你实际上无法感受到却试图要用正面思考,这样做没有用,还可能让你觉得更糟。我们把费尽心力的演出从日常生活中删掉,摒弃痛苦、虚假的笑容,反而会好过的多。

要分辨“正确”或“错误”的思考方式很难,有时甚至根本做不到,但我们可以这样做,把判断缩小到只剩一条简单的规则——不要自己。不论到底是快乐或不快乐的,思考真实状况,不要篡改事实,不要超越实际,把故事变得比较正面或比较负面。绝对不去说一些连你自己都觉得言不由衷的话。不去夸大灾难或裹上糖衣,因为这样会导致内心的冲突,引起大脑中的预警机体——杏仁核开始“哔哔乱叫”。

MakerDAO就利用闪电贷操纵治理投票发出警告:金色财经报道,MakerDAO就DeFi协议团队利用闪电贷操纵治理投票发出警告。具体来说,B Protocol的团队希望被列入白名单,以便访问MakerDAO的价格预言。因此,他们提交提案以便于10月23日获得批准。三天后,多项交易被创建并处理。首先是借入ETH,然后将其用作抵押品以借入价值700万美元的MKR。新借来的MKR被用于投票,然后返回其被借出的市场。MakerDAO表示,这一事件为社区提供了一个例子,即闪电贷可能会影响系统治理,并强调需要积极监控MKR市场流动性。[2020/10/29]

有个朋友告诉我,小时候他妈妈在厨房里放了两个罐子,一个标着“正面思考”,一个标着“负面思考”。有人教他妈妈,每当她有两者之中任何一个想法时,就在对应的罐子里放上一枚硬币。负面思考的罐子总是满出来,但从未有一枚硬币被丢进正面思考的罐子里,从来没有。

这位朋友的妈妈就像所有因挫折而沮丧的人一样,相信不幸的反面就是幸福,这两者是相互排斥的。但研究显示,在生活的常轨当中,幸福和悲伤,或者说正面影响和负面影响,是彼此相依的。这两者并不像计算机里的二进制数非0即1,也不像开关按钮,只有“开”与“关”完全相反的两种状态。在幸福时刻,也会有悲伤失落;在黑暗时刻,也能收获愉悦。你并非被锁在两种情绪的一种里面。事情会转变。

动态 | Maker基金会发起5项执行投票,包括将Sai稳定费率设定为9.5%:据官方消息,Maker基金会临时治理协调员(Interim Governance Facilitator)已经在投票系统中加入了新的执行投票,这将使社区能够批准对协议的以下部分进行更改:

1. 将Dai债务上限提高2500万枚至1.5亿枚Dai;

2. 设定Dai的储蓄率差为0%;

3. 设定Sai稳定费率为9.5%;

4. 将最低剩余拍卖(Surplus Auction)出价降至2%;

5. 将治理安全模块(GSM)延迟设置为24小时。[2020/2/22]

打开中立思维的水龙头,将可能性思考变成默认的思考模式

当生活过得很糟时,强行正面思考并不会让你觉得比较好过;而且,因为和当下的情绪搭不起来,很可能会让你觉得更糟。

我们要做的是——打开“中立思考”的水龙头,而不是勉强自己采取“正面思考”。中立思考的作用是:它不会把正面或负面念头导入生活中;它是不带偏见的数据源,是你迈向新机会的垫脚石。

如果有一对这样的妻子和丈夫,妻子每天为丈夫做早餐,在某一天,她愤怒地想:“他完全不顾及我的需要和想法,我每天重复这样做,就像是一个服侍他的女佣。这段婚姻真糟糕、没的希望了。”

这样的想法如果能转向中立思考:“他已习惯我伺候他吃早餐,这已经在我们的婚姻中变成一种模式。他不是故意忽略我,只是做我们习惯做的事。但我希望情况能有所不同,我有选择,可以和他谈谈我的需求。”

中立想法的价值,仅在于它们看到的是事实而已,是客观的观察。而事实会让你改变观点,让你从不可能中跳出来,转向可能。

“老板想要见我?!”这里面的问号和惊叹号,是你脑中想法的一部分,而这些想法不是中立的性质。你应该让它变成“我的老板想要见我。”OK,只是这样简单,没有过多的问号和惊叹号。这样的中立思维会鼓励你静下心来看一看,而不是直接冲向“这是灾难”的结论。

你越能学会去取用这些中立想法,就越能透彻地去思考整个情境。中立的想法会把你带回到平衡状态,只给你手边能得到的信息,不附加任何实时的负面评论。

当你觉得今天很不好过时,不要勉强自己,你要告诉自己你还有其他选择,不要卡在或陷入到自己描绘的图像里。

同样,你也不需要时时刻刻地为生命中的喜悦跳上跳下。负面思考的反面不是正面思考,而是可能性思考。

非负面思考的力量

科学家在研究抑郁症患者的人群中发现,在治疗前,抑郁症患者的负面思考多于没有抑郁症的人,但治疗成功之后,他们正面思考的数量并未增加。

事实上,正面思考量在治疗前后大致维持一致。治疗能成功和负面思考的减少有联动关系。从科学家的研究我们能得出一些结论:成就心理健康与福祉的真正秘密,并不是每天诵读有正面意义的座右铭,而是要减少负面思考的想法。

怎样做才能减少负面思考出现的频率?我们需要养成新习惯,练习用中立思考取代负面思考,不要用十几个负面思考来回应一个偶然出现的负面思考,当你有一天过得很糟,你产生了一个负面想法,不要用更多的“负性”思考来叠加打击自己。逐渐地教育大脑,用中立的响应来替代那些被过度解读的思考反应,用中立的想法来替代暂时的焦虑与自我怀疑。

科学研究还表明:在任何时刻,我们的心智都会把我们的经验分成正面、负面或中立。虽然我们普遍偏好感觉美好,也没人想故意寻求糟糕透顶的感觉,但心理机制远比我们想象的复杂。人类有个经过设定以生存为要务的大脑,所以,大脑会被默认成极尽可能记忆负面的时刻。而被存储起来的正面时刻并不会持久,很快就会消退。对于第三个成员——中立时刻,却像一天的三餐,很少有人注意。

人类习惯用对立法来思考,在这种倾向影响下,当你在负面思考中跑得太久时,你又会疯狂地转向另一边,这造成了我们内心的冲突和苦苦挣扎。

如果在这当中,你越能记住要保持中立,你的心智就会越能记住这套模式。

我们欢迎出自生命中正面经验的正面想法,但你不应该把自己弄得精疲力竭,在根本没有任何正面想法可言时也要想办法挤出来。

最后,给大家一个随手可见的例子,我们可以从这些生活事例中练起。

当有人问起你最近过得怎么样?,我们会先从出错的事情开始说。这是因为,人类以问题为导向的大脑就设定成这副模样,很难在听到坏消息之前注意到好事。我们可以改变这样的设定,把顺利的好事放在前面,并加以强调。借助经常的这类练习,这种关注好事的习惯会变得越来越强烈,长期下来,重新训练的大脑就会开始为你选择更多的好事,这是一个美好的改变。

如果这样,我们会从中立思考逐渐走向真正的“正面思考”之中,那才是我们应该拥有的正面体验,并将其变为自己的人生。

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